皆さんこんにちは✨
本日は天気も晴れ、雪も降らなかったのでLuxe合同教室は空港スポーツ緑地公園陸上競技場で行いました🌟
チャイルドクラス🌈
本日のチャイルドクラスは芝生でトレーニング🌷🌷🌷
尻尾ふりやことろことろをしてしっかりと遊んで身体もポカポカ🌞🌞
そしてペアでボールを空中に投げてキャッチボール❣❣❣みんな上手ですね❤(ӦｖӦ｡)
最後は三角鬼ごっこ👹みんな本日も元気でした👨❤👨
Lクラス🧒
本日は４００ｍジョグの後に体操ストレッチ！
きついと言いながらも最後まで走っていました🌷
その後は、動きづくりとスラッツで体を温めた後に１００ｍ走！
最後までしっかりと走り切っていました👨❤👨
そして本日は５０ｍを測定しました(=^・^=)
初めて９秒台ではしれた子供たちもいて大喜び☺
Hクラス👣
本日はラダー・ミニハードルを使ってウォーキングアップ👣
その後は変形ダッシュを行い体を温めました♥
そしてスラローム走を行い最後はリレーをして楽しみました🌷ʕ•ٹ•ʔ
エリート＆アスリートクラス🧑
本日は基礎トレーニング🔥🔥🔥
骨盤と肩甲骨を使った動きづくりを行った後はジョグをして動きづくりをしました。
いがいにもリズム系やスキップ型の動きにはとても苦戦していました(-_-;)
みんな上手にできていました♥
その後はマーカーを使って足上げ動作の練習をしました🌷
最後は短距離・跳躍・ジャベリックに分かれました🌷
短距離はスプリントトレーニング・跳躍は走り幅跳び・ジャベリックは肘・肩の強化を行いました✿
本日も練習お疲れ様でした🙌✨
ご覧いただき、ありがとうございました(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)☀️
次回の教室でまたお会いしましょう〜！🎶
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
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