皆さんこんにちは✨
本日のLuxe合同教室はLuxe training室内トラックにて行いました🌟
🌈チャイルドクラス🌈
チャイルドクラスは足を広げ、ストレッチをしながらボール転がしをしました🌻
その後輪っかを使いジャンプやケンケンをし、マットの上でバランス運動を行いました👣👣
最後は雷ゲームや大きいマットの上でジャンプをして楽しく動きました🥰
🌈小学生Lクラス🌈
小学生Lクラスはラダー、ミニハードルジャンプを行いました🔥
腕振りと足を連動させて動くことができました👼
プレートを使い、ジャンプトレーニングや足の入れ替えでは片足ジャンプに苦戦していました🦘🦘
変形ダッシュは起き上がってから低い姿勢で加速することができました👍👍
最後はダイナマックスを使ったボールリレー🥎
投げないように気を付けながら隣にパスしてボールを渡していました💙💖
🌈小学生Hクラス🌈
小学生Hクラスは動き作りからスタート❗️❗️
ハードルドリル、倒立、側転を行い補助を入れながら進めました🙌
最後に走高跳をしました🙆♀️👊
はさみ跳びやその場背面跳びなどにチャレンジし綺麗に跳ぶことができていました👍👍
🌈エリート育成コース＆アスリートクラス🌈
初めにチューブトレーニング、股関節ストレッチを行いました🌞
サークル走では足の切り替えや接地の仕方などを指導しました💪🙆♀️
BOXトレーニングでは体の軸を作り上に跳ぶことができました🐣
最後は姿勢を意識してストレッチ🐡🐡
1つ1つの動きを丁寧に行うことができました🤍
また次回の教室でお会いしましょう❗️✨
ご覧いただき、ありがとうございました🌟
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
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