皆さんこんにちは✨
本日のLuxe合同教室はLuxe training室内トラックにて行いました🌞
🌈チャイルドクラス🌈
チャイルドクラスはマットジャンプや立幅跳の測定を行いました✊
最近の教室ではジャンプ系の動きをメインにしてきたこともあり、上手に遠くまで跳ぶことができました😺💖
最後は柔軟体操やストレッチを行いました🥎
🌈小学生Lクラス🌈
小学生Lクラスはバランス体幹からスタートし、片足でのバランス力を高めました🔥
その後、動き作りや変形ダッシュを走り、1対1で勝負しながら走りました😺🐀
最後はリレーや鬼ごっこをして楽しみながら走ることができました😊
🌈小学生Hクラス🌈
小学生Hクラスはトラックの白線やハードルを使った補強トレーニングを行いました👍🌟
次にハードル1台でジャンプトレーニングに取り組み、両足、片足と徐々に高さを上げてチャレンジしました🏅✨
その後は立幅跳や走幅跳に挑戦しバウンディングやホッピングなどの動きも練習しました🎶🎵
最後はマットリレーとダイナマックスパスをしました🌻
🌈エリート育成コース🌈
エリート育成コースはスキルミルとバランスディスクを使った補強運動を組み合わせてウォーミングアップを行いました🌺🌸
メイン練習は【ため】を作ることを意識したジャンプドリルやドロップジャンプに挑戦しました👼👏
ドロップジャンプはBOX間の距離を徐々に広げ難易度を上げていきました✊✨
最後は猫とネズミゲームで遊び感覚を用いたダッシュをして盛り上がりました🥰💛
本日も練習お疲れ様でした🌞💖
また次回の教室でお会いしましょう🥰✨
ご覧いただき、ありがとうございました(⌒∇⌒)☆彡
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
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