皆さんこんにちは✨
本日のLuxe合同教室は、雨天のため時間差でLuxe training室内トラックにて行いました🌟
🌈チャイルドクラス🌈
チャイルドクラスはラダーを行いました👣👣
細かい動きと大きな動きを組み合わせながら進めました🌻
次はラグビーボールと柔らかいボールを使い交互に投げました👼
最後はマットで楽しくジャンプをしました🥰
🌈小学生Lクラス🌈
小学生Lクラスは大股歩き、早歩きをした後に股関節を動かしました👍
その後ミニハードルを使いジャンプ系の動きに取り組みました🦘
最後はボール転がし運びリレーやマーカータッチリレーなど、様々なパターンのリレーを行いました🥎🥎
🌈小学生Hクラス🌈
小学生Hクラスはハードルドリルで股関節周りをほぐし、ボールリレーを行いました🥎👍
ボールを上下に動かしながら素早く動くことができました💙💖
お次はサーキットトレーニング🔥
動き続けることを意識し、順番待ちの時はジョギングをして繋ぎました🙌
最後はハードル跳び❗️❗️
徐々に高さを上げ、どの高さまで跳べるかチャレンジしました👊
🌈エリート育成コース＆アスリートクラス🌈
エリート育成コース、アスリートクラスはハードルやダイナマックスを中心とした全身運動からスタート🎶🎶
その後BOXジャンプに取り組みました🐬🐬
接地のタイミングを合わせるのが難しく苦戦していました🌞
次にスプリントドリルを行い、スタートの練習を行いました🙆♀️💨
最後は補強運動💪💪
補強では友達と和気あいあいと楽しんでいる姿が見られました🐣🐣
また次回の教室でお会いしましょう🥰💛
ご覧いただき、ありがとうございました(⌒∇⌒)☆彡
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
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