皆さんこんにちは✨
本日のLuxe合同教室は五福公園陸上競技場にて行いました🌟
🌈チャイルドクラス🌈
チャイルドクラスはラダードリルやアスレチックゲームを行いました🌷
その後坂ダッシュを走りました🌞
メディシンボール投げは砲丸投げのピットでどこまで投げられるか挑戦しました👨❤👨
🌈小学生Lクラス🌈
小学生Lクラスは段差でジャンプやダッシュを行いました🔥
次に芝生で坂を走り、しっかり踏み込みイメージを持って走ることができました👣
その後ジャベリックボール投げやコーンクレーンを行いました🌻
最後はリレーで楽しく走ることができました🎵
🌈小学生Hクラス🌈
小学生Hクラスは動き作り、スプリントドリルでウォーミングアップを行いました🥰
次に段差を使ったジャンプトレーニングに取り組みました👼
その後120mを2本、150mを1本7割ほどのスピードを意識して走りました👍
最後は大会に向けて100mのスタートを練習しました🙌
🌈エリート育成コース＆アスリートクラス🌈
エリート育成コース＆アスリートクラスは1600m走からスタートしました🦘
その後ダイナミックストレッチ、ラダー、スプリントドリルを行いました🐡
メイントレーニングは大会に向けたトライアル形式の練習を行いました👊
最後はダウンを兼ねてジャベリックを投げました🐬🙆♀️
本日も練習お疲れ様でした✨✨
また次回の教室でお会いしましょう🥰💛
ご覧いただき、ありがとうございました(⌒∇⌒)☆彡
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
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