皆さんこんにちは✨
本日のLuxe合同教室は空港スポーツ緑地陸上競技場にて行いました🌟
🌈チャイルドクラス🌈
チャイルドクラスはBOXジャンプからケンケンパをしたりジグザグに走りました🎵
ゴム跳びは積極的に挑戦し助走をつけて思い切り跳ぶことができました🌻
ハードル走は前回よりも少しだけ高さを上げて跳び越えることができました👼
最後はマットの上で楽しく飛び跳ねていました🥰
🌈小学生Lクラス🌈
小学生Lクラスは猫とネズミゲームでウォーミングアップを行いました🔥
その後トラックのラインを使ってジャンプ系と瞬発系の動きを行いました🦘
砂場では立幅跳と立五段跳を行い、徐々に記録を伸ばすことができました👍
最後はリレーと鬼ごっこで楽しく走ることができました💙💖
🌈小学生Hクラス🌈
小学生Hクラスはラダーを2つ使い、間を走って素早く足を動かしました🐡
ハードルドリルは前傾姿勢にならないよう気を付けて動いていました🙌
動き作りでは種目を少なくし集中して取り組むことができていました👊
次に走高跳に挑戦し、はさみ跳びの練習を行いました🐬
リズムアップやリード足を意識して跳ぶことができました💪
最後はスターティングブロックを使って100mを走りました🌞
🌈エリート育成コース&アスリートクラス🌈
エリート育成コース＆アスリートクラスは膝傷害予防の補強運動からスタート🙆♀️
その後ハードルドリル、スタートドリルに取り組みました🌷
メイン練習はクラウチングスタート💨💨
直線とコーナーのスタートを練習しました💖
最後は200mのスタートから120mを走りました☺🌞
曲線から直線に入る際のポイントを押さえて走ることができていました👣🐅
本日も練習お疲れ様でした✨✨
また次回の教室でお会いしましょう🥰💛
ご覧いただき、ありがとうございました(⌒∇⌒)☆彡
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
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