皆さんこんにちは✨
本日のLuxe合同教室はLuxe training室内トラックにて行いました🌟
🌈チャイルドクラス🌈
チャイルドクラスはケンケンパや綱渡りゲームを行いました 😊
他にもバランスゲームやゴム跳びに挑戦しました 🐥
ゲーム感覚のものが多く楽しく動くことができました ⚡
🌈小学生Lクラス🌈
小学生Lクラスは動き作りを行い、上半身と下半身を連動させることを意識しました🎵
その後マーカーを等間隔に並べたジャンプトレーニングを行いました🌻
次に玉転がしリレーとバトンリレーを走りました👼
最後は走幅跳でしっかり助走をつけて思い切り跳ぶことができました🥰
🌈小学生Hクラス🌈
小学生Hクラスは動き作りでウォーミングアップを行いました🐡
その後ハードルドリル、ハードルジャンプを行い、高さを上げてチャレンジしました👊
次に折り返しのリレーを2回走りました💪
最後は鬼ごっこと走高跳で楽しく動くことができました🐬
🌈エリート育成コース＆アスリートクラス🌈
エリート育成コース＆アスリートクラスは10分ジョッグからスタート🔥
その後股関節、肩甲骨周辺を意識して動きました💙💖
スキッピングではアームアクションのタイミングを合わせて踏み切ることができました🦘
メイン練習はホッピングとステッピングを合わせた動きやホッピングダッシュに取り組みました👍
次にダイナマックスを使った体幹トレーニングを行い、最後はスタートドリルを行いました🙌
本日も練習お疲れ様でした✨✨
また次回の教室でお会いしましょう🥰💛
ご覧いただき、ありがとうございました(⌒∇⌒)☆彡
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
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