皆さんこんにちは✨
本日のLuxe合同教室はLuxe training室内トラックにて行いました🎵
🌈チャイルドクラス🌈
チャイルドクラスははじめにラダーを使って様々な動きに取り組みました🌷
次にメディシンボールやラグビーボールを全身を使って投げました🌞
最後はケンケンで自分達で距離を調整して色々な動きをすることができました👨❤👨
🌈小学生Lクラス🌈
小学生Lクラスはラダーを使って少し難しい動きに挑戦しました🔥
その後ボールを使って素早く動いたり、2チームに分かれリレーを走りました👣
最後は鬼ごっこで楽しく走り回ることができました🌻
🌈小学生Hクラス🌈
小学生Hクラスはメディシンボールをパスしながら走りました🎵
次にスティックを使って肩甲骨周りのストレッチやスキップ動作に取り組みました🥰
ジャンプトレーニングでは両足ジャンプで距離を少しずつ伸ばしてチャレンジしました👼
最後は走高跳で色々な跳び方に挑戦したり鬼ごっこをして楽しみました👍
🌈エリート育成コース＆アスリートクラス🌈
エリート育成コース＆アスリートクラスはダイナミックストレッチからスタートしました🙌
その後ニュースプリントコンセプトやスプリントドリルを行いました🐡
メイン練習ではBOXドロップジャンプで筋腱の収縮反応を刺激しました🦘
他にもスキルミルやスタートドリルに取り組みました👊
蒸し暑い室内トラックでしたがこまめに水分補給や休憩を取りながら頑張りました🐬
本日も練習お疲れ様でした✨✨
また次回の教室でお会いしましょう🥰💛
ご覧いただき、ありがとうございました(⌒∇⌒)☆彡
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
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