皆さんこんにちは✨
本日のLuxe合同教室は空港スポーツ緑地陸上競技場にて行いました🌟
🌈チャイルドクラス🌈
チャイルドクラスはコーンタッチ走からスタートし、指定された色のコーンに走りました🐬
次にボール投げを行い、高く投げたり速く投げたりして楽しみました💙💖
最後はスキップ系の動きやダッシュで競い合いながら頑張っていました🔥
🌈小学生Lクラス🌈
小学生Lクラスはラダーでウォーミングアップを行いました😊
ラダー後はそのまま走り、最後の1本は走幅跳のように踏切動作を入れました🐥
次に立幅跳、走幅跳を行い、助走スピードと着地を意識して練習しました🎵
最後はリレーで時計回りと反時計回りを1本ずつ走りました⚡
🌈小学生Hクラス🌈
小学生Hクラスは動的ストレッチで体を温めました🌻
次にメディシンボール投げとジャベリックボール投げを行いました👼
メディシンボール投げはスタートダッシュを意識して投げることができました🥰
最後は30mと50mをクラウチングスタートから走り、決められた本数を最後まで頑張りました🐡
🌈エリート育成コース🌈
エリート育成コースはスプリントコンセプトからスタートしました👊
その後ハードルジャンプ、両脚からのクラウチングスタートに取り組みました💪
ウォーミングアップ後は80mのトライアルを走りました🥰
次に150mのトライアルを行い、最後はクラウチングスタートの練習を行いました💛
本日も練習お疲れ様でした🌞💖
また次回の教室でお会いしましょう🥰✨
ご覧いただき、ありがとうございました(⌒∇⌒)☆彡
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
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