月は古くから人々に親しまれている身近な天体です。とくに天保暦（旧暦）八月十五日の月は「中秋の名月」として有名で、お月見をする習慣があります。2026年は9月25日が「中秋の名月」の日です。日付の上では満月の2日前ですが、見た目はほぼ満月です。澄んだ夜空に浮かぶ真ん丸い名月を眺めて楽しめましたか。
▶芝生スタンド
傾斜を利用したウォーミングアップ、笑いをこぼしながら前に横にジャンプ、そしてダッシュへと発展させて行きました。ポイントは骨盤を動かしながら脚を使っているという身体の使い方です！
▶スタンディングダッシュ：骨盤が動けば『体幹』を使って走れる！
25mx5本：骨盤の下にある膝や足首と動きを連動させる
50mx5本：骨盤の上にある体幹や手首と動きを連動させる
▶学年別＆女子チーム対抗5x80mリレー
後ろ脚が早く前脚を追いこす繰り返しが「速さ」を作ります！
膝と骨盤を連動させて前脚で地面を押すと効率的に地面反力がもらえて、骨盤を使うことで重心がスムーズに移動して後ろ脚が自然に地面から離れる。
▶ジャベリン
ジャベリンを後ろに弾いた状態から1.2のステップを付けて投げる。
実際の試合でも途中で失敗に気づきやり直す選手もいます。
本日もご覧いただきありがとうございました！
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
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