皆さんこんにちは✨
2024年も2月に突入しました🎵
本日もシルバー教室は富山県総合体育センターにて行いました🐎🐎🐎
まず初めに固まっている体をローラーでほぐしました！🌷🐎
そして10分間ランニングをして体を温めた後、メディシンボールを使って筋力トレーニングをお行いました👣👣👣
腹筋や足・股関節の強化を行いました🔥
体もぽかぽかになりましたね🌼♨最後はフォームに気を付けながらrun🥰💖
本日もよく頑張りました、お疲れ様でした。💙
ご覧いただき、ありがとうございました(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)☀️
次回の教室でまたお会いしましょう〜！🎶
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
TEL：076-405-9288 FAX：076-405-9299