🍀「見る・応援する」から始めていい
運動が苦手な子に最初からやらせようとすると、プレッシャーになってしまうことがあります。まずは「やらなくていい」という環境を作ることが、意外と大切なステップです。子どもは自分のペースで準備が整うと、自然と動き出すことがあります。他の子が楽しそうに遊んでいるのを見て、「やってみたいかも」という気持ちが湧いてくるのを待つイメージです。
=チャイルドクラス＝
坂道走り
砂場ジャンプ
しっぽ取りゲーム
サッカー
しっぽ取りでは5つも持った子がいて喜んでいました。
サッカーは初めてでしたが、ルールを理解してゲームができました。
またやりたいとの事でした。
=小学生L(1～3年)クラス＝
400mジョグ
輪っか手押し相撲
マーカーの色判断ダッシュ
おにごっこ
マーカー横移動
出されたマーカーの色を判断してダッシュするメニューでは、子供たちが自ら指示役の方に回って積極的にやってくれました。
暑い中でも、おにごっこなどたくさん走ってくれました。
=Luxe合同:小学生H(4～6年)クラス＆エリート育成(小学生5年以上)コース＝
体幹トレーニング+ショートダッシュ
コーナークラウチングスタート+100m走トライアル3本
階段ステップワーク
おにごっこ(うどんとそば)
直線との違いを説明し、コーナーからのクラウチングスタートを指導しました。そして、試合形式でコーナー40mx3本の一斉スタートを経験しました。スムーズに走れましたね。休憩後、100mのタイムトライアルです。流し読みの計測形式ですが、おおよそのタイムを知ることができたと思います。｢あぁ、16～17秒だった｣と満足げに報告してくれたメンバーもいました。
日影を見つけ、階段を使ったステップワークでパワートレーニングにも挑戦しました。
最後は｢○○うどん｣で、うどん役が逃げる形式で認知能力強化と反応を合わせたゲームで盛り上がりました。走りに遊び要素を入れると単調な走り込みと比べ｢あと何本走るの？｣と言う問かけはありません。
今回は、小学校の運動会や中高生の中間テストと重なり、少人数が予測されましたが五福陸上競技場ということで射水教室の方々もたくさん参加され、いつもよりもかえって賑やかな教室となりました。また、芝スタンドの傾斜やスタンドの階段を使ったりとバラエティで活発な陸上教室となりました。ちなみにコーチたちは公園内の｢スタバ｣に立ち寄ってからLuxeへ戻りました。尚、2家族さんと ｢スタバ｣ ですれ違いましたね。
最後までご覧いただきありがとうございました。