luxelaurel(株)Jrアスリート会員の指導を五福陸上競技場で行って来ました🚘
ウォームアウト(ウォーミングアップの最終局面)は🐸
両脚連続跳び(スプリング)❗
交互連続跳び (ステッピング)❗
片脚連続跳び (ホッピング)❗
片手付きスタート(3ポイントスタート)❗
メイントレーニングは、フロントギャロップからのニューバージョン🌟
そして、最後のまとめはスキッピング💃
これまでの腕と脚を合わせる段階から前方に身体を跳ばすための方法論を説きました👀
ご覧いただき、ありがとうございました💏
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
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