🍑7月17日(金)シルバー教室🍑

体操と股関節のストレッチをした後は、バランストレーニングをしました⚡

前よりもバランスがとれるようになっておられてます！

その後はチューブを使って軽く筋トレをしました。

トラックに移動して💨

軽く歩きとjog<(_ _)>

ミニハードルをしました(^_^;)

ハーネス走

最後は1本気持ちよく走って終了しました(*^_^*)

ご覧いただきありがとうございました(^^♪

暑い日が続くので、みなさんも熱中症に気を付けてお過ごしください！