走幅跳練習
走幅跳は、助走をつけて踏み切り板からジャンプし、砂場に着地する距離を競う競技です。着地点は踏み切り地点から最も近い身体の跡で測定され、手や尻が後ろに着いた場合はその位置までの距離が記録となります。競技は主に助走・踏切・空中動作・着地の4つの局面で構成されます。助走のスピードが跳躍距離に大きく影響することが知られています。
▶︎踏切動作、着地動作を分けて練習し繋げました💖
模倣動作を覚えるのが大変でしたが、やっているうちに身体に染み付いており、短助走跳躍を行うことができました(*^_^*)
最後までご覧いただきありがとうございました！！
季節の変わり目ですので、くれぐれもご自愛ください。
