💚4月22日(水)富山・射水・滑川教室💚

2026 4/23
💚4月22日(水)富山・射水・滑川教室💚

皆さんは「金魚鉢の法則」って聞いたことがありますか? 金魚は金魚鉢の大きさに合わせて体型が変わると言われています。「小さな金魚鉢では、小さな金魚のまま。大きな金魚鉢では、大きな金魚へと成長する」。これは人間にも当てはまるのではないでしょうか。「目標」という器が大きいほど、人は大きく成長できる。人間は金魚と異なり環境を選択できます。前年度にも、学習はもちろん部活動、行事などさまざまな経験をしてきました。これから皆さんにはもっと大きな活躍の場があります。この1年間、金魚鉢の中に入ったままの自分にせず、大海原へと泳ぎだすが如く成長していってほしいと願っています。

🌷 富山教室  🌷

1⃣800mJOG・ミニハードル

2⃣バトン(タッチ)パス

3⃣ バトン(タッチ) ジョグ

4⃣2x25mリレー

<Hクラスのみ>

5⃣4x25mリレー

6⃣400m

7⃣補強運動

🌷  射水教室  🌷

1⃣UPジョグ・体操

2⃣バランス

3⃣その場JUMP・大股歩き

4⃣マーカー置き

5⃣リレー

<Hクラス>
6⃣色々なJUMP

7⃣坂スキップ・ダッシュ

🌷  滑川教室  🌷

1⃣マラカスジョギング400m×2

2⃣ラダードリル

3⃣リレー

4⃣50mタイム測定2回

5⃣じゃんけんリレー

🍀豆知識

モーターコントロールとは、自分の思った通りに身体を動かす能力を鍛える(学習する)ことを指します。頭の中で自らがイメージした動作と、実際の動きにギャップはないか?身体の一部だけでなく身体全体を統合してコンロールし、適切な力を適切なタイミングで発揮することはできているか?それを意図的にできることはもちろん、無意識下で自動的にできているか?せっかく他のライバルと差をつけるために、練習量の確保やいろんな人のアドバイスを吸収しようとしても、自らの身体を操作できていなければ根本的にパフォーマンスを向上することはできません。

最後まで、ご覧いただきありがとう御座いました💝


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Luxe ランニングクラブ

富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。

Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。

トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう!

富山県富山市婦中町道場544-6

TEL:076-405-9288 FAX:076-405-9299

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