皆さんは「金魚鉢の法則」って聞いたことがありますか？ 金魚は金魚鉢の大きさに合わせて体型が変わると言われています。「小さな金魚鉢では、小さな金魚のまま。大きな金魚鉢では、大きな金魚へと成長する」。これは人間にも当てはまるのではないでしょうか。「目標」という器が大きいほど、人は大きく成長できる。人間は金魚と異なり環境を選択できます。前年度にも、学習はもちろん部活動、行事などさまざまな経験をしてきました。これから皆さんにはもっと大きな活躍の場があります。この１年間、金魚鉢の中に入ったままの自分にせず、大海原へと泳ぎだすが如く成長していってほしいと願っています。
🌷 富山教室 🌷
1⃣800mJOG･ミニハードル
2⃣バトン(タッチ)パス
3⃣ バトン(タッチ) ジョグ
4⃣2x25mリレー
＜Hクラスのみ＞
5⃣4x25mリレー
6⃣400m
7⃣補強運動
🌷 射水教室 🌷
1⃣UPジョグ･体操
2⃣バランス
3⃣その場JUMP･大股歩き
4⃣マーカー置き
5⃣リレー
＜Hクラス＞
6⃣色々なJUMP
7⃣坂スキップ･ダッシュ
🌷 滑川教室 🌷
1⃣マラカスジョギング400m×2
2⃣ラダードリル
3⃣リレー
4⃣50mタイム測定2回
5⃣じゃんけんリレー
🍀豆知識
モーターコントロールとは、自分の思った通りに身体を動かす能力を鍛える（学習する）ことを指します。頭の中で自らがイメージした動作と、実際の動きにギャップはないか？身体の一部だけでなく身体全体を統合してコンロールし、適切な力を適切なタイミングで発揮することはできているか？それを意図的にできることはもちろん、無意識下で自動的にできているか？せっかく他のライバルと差をつけるために、練習量の確保やいろんな人のアドバイスを吸収しようとしても、自らの身体を操作できていなければ根本的にパフォーマンスを向上することはできません。
最後まで、ご覧いただきありがとう御座いました💝
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
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