🍀幼児・学童期の柔軟性について
💡ヒント
「ストレッチをさせる」より「体をたくさん動かす遊びをする」ことで自然と育まれていきます✨
【具体的な遊び】
動物ごっこ：
カエルジャンプ（しゃがんで跳ぶ）・イモムシ歩き（腕だけで体を引きずる）・コアラ抱きつき（木や電柱に抱きつく）——動物になりきることで、普段使わない関節・筋肉への刺激が自然に生まれます。
ストレッチごっこ（親子で競争）：
「前屈してどちらが手が地面につくか勝負！」「開脚してどちらが広く開けるか勝負！」というゲームにすると、子どもは本気でストレッチします。「柔軟体操をしよう」と言うより、競争形式の方が参加しやすいです。
ジャングルジム・うんてい：
公園の遊具をよじ登る・ぶら下がる・渡るといった動作は、肩・股関節・足首など全身の関節を多方向に動かします。特にうんていは肩まわりの可動域を広げる動作が多く含まれます。
坂道ゆっくり下り：
坂道をゆっくり下る動作には、足首・膝・股関節を使ったブレーキをかける動きが含まれます。「そーっとゆっくり下りてみて」という遊びが、下半身の関節を使う感覚を育てます。
さてGW明けの教室は、こんな感じです💁
1⃣サイロリレー
メンバーが全員集まるまで行いました💖
出た色のリングまで走り交代して行くルール⚡
ハズレやリングまでの距離が色によって異なるので走力だけではありません🐬
2⃣フットワーク
両脚と片脚でのジャンプ🐸🐸
脚力だけでなく連続して跳ぶので、バランスを保ちながらリズム良く跳べるように工夫が必要です😊
3⃣勝ち抜き走
３人で競争、1着になったら前の組へ🌟
2着は居残り😘
3着は後の組へ😭
4⃣クラウチングスタート
Hクラスは、残り時間を本格的なスタート練習に充てました⚡
足にも手と同じように右利きと左利きがいます❗
まずは、それをチェック✔
次に膝下の長さに応じた、前ブロックの設置✔
そして足のサイズに応じた、後ブロックの設置✔
最後にスタートラインへの手の付け方とブロックへの足の乗せ方を指導しました🌟
全体を通して、後片付けをしっかりとやれて成長を感じました😘
明日は記録会、参加する人は頑張ってね💖
競争より共走ですよ😊😊
最後まで、ご覧いただきありがとう御座いました💝
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