台風の影響で、朝から雨が凄い勢いで降ってましたね🌂
他県では、地震もあって怖いですね😭
明日は関東に台風が上陸、実業団・学生対抗が中止になりました✨
さて、本日はハードルを使ったW-up⚡
そしてW-out、ハードル実践といった流れで教室前半を終えました🔥
後半は、Hクラスのみ🌟
最初にクラウチングスタート、次にシャフトワーク、最後は補強運動🔥
最近の研究では、全身に37兆個ぐらいの体細胞のすべてに｢アンテナ｣が出ている。聴覚だけではなく、そのアンテナが音を感知することが証明されました。世の中には自然音と人工音があるが、倍音が大きく異なる。 自然音には、物凄い深い超低周波から高周波まで存在するが、人工音には、それがない。例えば 人工音 のCDは低周波が20Hz、高周波は2万2000Hzで再生されている。だから、人工音を聞き続けると妙にストレスが溜まる。ナマ演奏、ナマバンド、自然の音、鳥のさえずりはカラダに良く、自然治癒力など生きる力を高める。