9月16日(金)は、富山県総合体育センターの雨天走路にて、シルバー教室が行われました★
まずは、ウォーキングや股関節や肩甲骨をほぐす運動を行いました🏃♂️✨
次に、コーンを使った全身を使う運動を行いました！リズムを大切にして楽しく身体を動かします😎👍✨
しゃがむ動きや横に進む動きなど、日常ではあまり使うことのない筋肉にも刺激を入れます👍
最後は楽しくボールキャッチ運動です❗️😾💫
練習お疲れ様でした✨
楽しく身体を動かして有意義な時間となりましたね☺️✨
また次回の教室でお会いしましょう♩
ご覧いただき、ありがとうございました！
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
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