皆さんこんにちは💁
一匹狼と言うと、どうも協調性のない頑固者。人の和を乱すはみ出し者と思われがちですが、スポーツの世界でいう一匹狼とは、自分の生きて行く｢エリア｣をはっきりわきまえ、そこでどう生き様をするということが分かっているという意味です。そこには、他人の行動を口にする行動様式は存在しません。
さて、本日の教室はフレキハードルを使った共通アップ後に🚶
脚の引きつけを強調した基礎となるベース・スプリント👪
ウオーミングアウトは、実践に近い変形ダッシュを紹介しました👭
この後は2班に分れて、スキルアップ👯
走幅跳では、着地に関して深掘りをしました👧👲
屈曲着地
次に伸展着地
4歩助走跳躍では➊かがみ跳び❷そり跳び❸はさみ跳びの違いを解説しながら💖
自由に挑戦しました⚡
その間、走高跳では👧👲
小学生で禁止の｢背面跳び｣に挑戦❗
安全なセーフティーマットと実績のあるスタッフがいるので安心して受講できます💖🎀
後半は砲丸投げとハードルに挑戦🌟
反復してやっていますので、段々と様になって来ましたね😊
終わりは全員でストレッチング👰
本日も練習お疲れ様でした🙌✨
ご覧いただき、ありがとうございました(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)☀️
次回の教室でまたお会いしましょう〜！🎶
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
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