皆さんこんにちは❣️
11月24日(水)の富山教室は空港緑地陸上競技場周辺、滑川教室は日医工スポーツアカデミーで行われました🌈❗️
🌈富山教室🌈
小学生Lクラスは、大縄跳びやゴム跳び、ラダードリルなどを行いました✨
交代で縄を回す係をしております♪
縄を回すのは、跳ぶ瞬間に速く回すと良いですよ😆👍
小学生Hクラスでは、ミニハードルドリルや情報認知能力を鍛えるボールキャッチなどを行いました✨
狭いスペースを有効活用して走りました🌈😆
柔軟体操の様子です♪
毎日お風呂上がりに実践してみましょう・・・！
アスリートクラスでは、段差を使った昇降運動や、室内で補強運動を行いました✨
大岩コーチと一緒にトレーニングをしました👍🌟
コーチと一緒に頑張っていきましょうね😼！！
🌈滑川教室🌈
滑川教室では、初めの30分は室内でウォーミングアップを行います❗️
また、腹筋、体幹を鍛えるトレーニングも行いました⭐️
輪っかに足を入れて出す動きを20秒間で何回できるか測定しました✨
ピロティでは、走高跳専門の平野コーチのビッグジャンプを披露してもらいました！＼(^o^)／
踏み切り足についての説明を受け、いざ実践！
サッカーも行いました⚽️🌟
小学生Hクラスは、コーンドリル走やジャンケンリレーにも挑戦‼️
コーチとも対決しました〜😆👍👍👍
ジャンケンリレー、好評だったので次回はＬクラスも混ざって全員で行いたいと思います😼🎵
練習お疲れ様でした…！！
また次回の教室でお会いしましょう❤️
ご覧頂きまして、ありがとうございました！
(おまけ)
リュクススタッフ(朝野・福島)が合宿で食べた美味しいオムライス🍳🍅🍚