本日も張り切って一般教室の時間を迎えました。本日も県総合運動公園補助競技場での集合でしたが、他の競技場にて大会が開催されていた為、かなりの数の方々が練習に来られておりましたっ💦
午前中の時間帯は穏やかな雲と気候でとても走りやすく感じました。
市河コーチ本日初対面でのコミュニケーションタイムです。
会員さんの走り方やルーティンを聞き出しております。
今日もストレッチ→クロカンラン→フォーム確認→の流れでレクチャーしております。
身体の各所使っていることを意識して念入りに行っております。
「ここ、ここですよぉ～」ってな感じです(`･ω･´)b
リラッ～クス♪リラックス☆
クロカンコースでランニングを行い、今身につけたフォームを再現して参ります。
良いフォームになっておりますョ(^^♪
本日のラストはサブトラックでの1000ｍ走を実施しました。
お二人ともほぼ自己ベストのタイムを出されて、とても良い感じの走りでございました。
これからロードレース等に目標を定めてもっと速くなるよう、楽しんで練習に励んで参りましょう！
本日もご覧いただきましてありがとうございました。