皆さんこんにちは!!
本日のエリート育成&アスリート教室はLuxe trainingにて行いました🍇
w-upでジョグを行い、ジョグの合間に腿上げやラダーを入れて体をしっかり温めました🍎

その後、スティックで上半身をほぐした後に、動き作りで全身運動を行いました🍓


入念にアップをした後はスプリントトレーニングを行いました🍌

マーカーを置いてストライドとピッチを調整しました🍐

またSDでスタートの練習も行いました🥝

スプリントトレーニングの最後はスキルミルを15秒を2本走りました🍍

最後はBox workで補強をして終了しました🔥


本日も練習お疲れ様でした🌞💖
また次回の教室でお会いしましょう🥰✨
ご覧いただき、ありがとうございました(⌒∇⌒)☆彡
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう!
富山県富山市婦中町道場544-6
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