皆さんこんにちは✨
本日のシルバー教室はLuxe training室内トラックにて行いました💜
ストレッチと体操をした後、片足スクワットを行いました🌞
次にバランスボールを使って骨盤のストレッチに取り組みました🌸
室内トラックではメディシンボール投げを行い、1kgのボールを全身を使って投げることができました💪
最後は20mダッシュ😊
大きな腕振りで走り抜けることができました🌟💛
本日も教室お疲れ様でした🙌✨
ご覧いただき、ありがとうございました(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)☀️
次回の教室でまたお会いしましょう〜！🎶
━━━━━━━━━━━━━━━
Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
TEL：076-405-9288 FAX：076-405-9299
