1月21日(火)🐶エリート育成&アスリート😺

2025 1/22
1月21日(火)🐶エリート育成&アスリート😺

皆さんこんにちは!!

本日のエリート育成&アスリート教室はLuxe trainingにて行いました🍇

w-upでは、男子はバランスボードで体幹を行い、女子は井山先生と一緒に筋膜リリースを行いました🍓

その後、全体で動きづくりを行いました🍌

動きづくりでは、自重で瞬発を意識した動きづくりとダイナマックボールを使って軸を固めた状態で行う動きづくりの2種類を行いました🍎

しっかりとアップをした後は、ハードルジャンプを行いました🥝

レベルに合わせて分かれて行いました🍐

また、ハードルジャンプでは連続してジャンプするだけでなく、助走をつけて1台だけ跳ぶトレーニングも行いました🍍

最後は、スタート練習をして終わりました🌺

本日も練習お疲れ様でした🌞💖

また次回の教室でお会いしましょう🥰✨

ご覧いただき、ありがとうございました(⌒∇⌒)☆彡

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Luxe ランニングクラブ

富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。

Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。

トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう!

富山県富山市婦中町道場544-6

TEL:076-405-9288 FAX:076-405-9299

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