チャイルドクラス
マット運動では連続ジャンプに挑戦し、その後ラダートレーニングを行いました。
片足跳び・両足跳び・リズムジャンプなど、さまざまな動きを通して、体を動かすだけでなく「考えながら動く」ことを意識して取り組みました。
最後は風船バレーを行い、楽しみながら反射神経や協調性を養いました。
Lクラス
ラインステップやリレー、ゴム跳び、変形ダッシュ、マット跳び乗り、マット遊びなど、さまざまな運動に取り組みました。
走る・跳ぶ・切り返すといった基本動作を中心に、全身を使いながら運動能力の向上を目指しました。
遊びの要素も取り入れ、楽しみながらしっかり体を動かすことができました。
Hクラス＆エリート育成
ダイナマックスボールを使った動き作りを実施しました。
パワーを養いながらも力任せにならないよう意識し、正しい体の使い方を確認しました。
その後はスキップやランジなど、体を大きく動かすトレーニングを行い、最後は走りにつながる動作の練習を実施しました。
次回の教室でお会いしましょう。
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
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