皆さんこんにちは🍊
本日のLuxe合同教室はLuxe training室内トラックにて行いました🍇
チャイルドクラス🍓
ウォーミングアップはラダーから行いました🍌

何回も反復することで上達していました🥝
次にサイコロリレーを行いました🍐

とても白熱していました🍇

次のマットでジャンプしたり、助走を付けてマットにダイブしたりしました🍍


Lクラス🌹
ハードルジャンプは少し高く設定しましたが、勢いよくしっかり飛び越えました🌼

隣の子と競争し、ペアを変えながら楽しく動きました🌸



リレーでは、隣のチームと競い、最後まで諦めずに走っていました🌻

鬼ごっこでは3人鬼になり、代わり鬼をしました🌺

最後は筋トレとストレッチを全員で行い終了しました🌷

身体が硬い子も沢山いたので、背中を押しました❀
Hクラス🍞
w-upでダイナマックスボールを使い体を動かしました🍆

足で挟んで投げたり、チェストパスやランジなどを行ったりもしました🥕

その後、リレーを行いました🥒

2kgのダイナマックスと1kgのボールを片道で入れ替えて走りました🍊


またジャンプトレーニングは高跳びを行いました🐄

最後はドッジをして楽しみました🐖

エリート&アスリートクラス🍐
エリートクラスはチューブやボールなど様々な道具を使ってトレーニングを行いました🍊



トラックエリアでは動き作りや両脚ジャンプなどを行い感覚を仕上げていきました🍎


また変形ダッシュでスプリント力もアップ🔥

スキルミルはきつくて倒れそうと言っていました(笑)💦

本日も練習お疲れ様でした🌞💖
また次回の教室でお会いしましょう🥰✨
ご覧いただき、ありがとうございました(⌒∇⌒)☆彡
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
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