皆様こんばんは🌠本日の長距離教室も県総合運動公園陸上競技場をお借りして行いました。
今日は他団体さんのジュニアチームの子供達がほとんどおられず、いつもとはまた違う雰囲気の中で練習がスタートしました。
今日は、受付付近の広い所で準備体操をさせていただきました。こちらには冬場ストーブも設置されており、室内で一番暖かい場所となっております🔥いつもありがとうございます。
これから窓の後ろに見えているトラックを走るので、少しずつ気持ちを高めている最中です。
今日は8キロ（ジュニア6キロ）のビルドアップ走を行います。2キロ毎にペースが上がって参ります！
ジュニアは途中で合流して皆さんでのゴールを目指します✌さあ市河コーチのペースメイクでスタートです🔫
ご覧の通りトラック上は除雪してくださっているおかげで、とても走りやすくなっております。（感謝）しかしながら今日は夜になるにつれて気温が下がってきて、インフィールドや走路上の水たまりが凍りつつある中でのランとなり、滑りやすく少し緊張感を持っての練習でした。そんな中でもジュニア会員さんは凍っていそうな内側を走ってみたり、インコースの目印ポールをギリギリで避けたりと攻めた走りをしていて、それを横目に私達は更にハラハラドキドキさせて貰った練習となりました😅
ケガには十分注意して走りましょうね✋
ラスト1キロはフリーでペースを上げての全員ゴールとなりました◎
暖かい場所に戻りましてストレッチ等を念入りに行いまして本日も無事終了致しました。
次回土曜日の練習メニューは帰り際に告知され、インターバルのスピード練習（予定）となりました。
今のうちから良い走りが出来るようにイメトレして、当日に備えてくださいね👍
本日も最後までご覧いただき、ありがとうございます。
