皆さんこんにちは🍊
本日の富山教室はLuxe training室内トラック、滑川教室は滑川市屋内運動場にて行われました🍌
Lクラス
マーカードリルでは、正確に素早くを意識して行いました🍇

ハードル走は身体を低くして、素早くまたぐようにしました🍌

最初は上に跳んでいましたが、低く跳べるようになりました🍎

マット着地では、足着地でピタッと静止する練習をしました🍓

積極的にチャレンジしていました🍐
Hクラス🍊
始めにジョグを行い、次にストレッチを兼ねてランジとシャクトリムシ歩きを行いました🥝

次にスキップからダッシュに繋げました🍆

次にチームを変えながらサイコロリレーを行いました🍅

最後にスターティングブロックを使ってダッシュを各自3本行って終了しました🥕

滑川教室🌼
w-upで5分ジョグ・体操・動き作りを行いました🌷
動き作りはスキップ系を5種目行いました🌹

その後30mショートダッシュを5本いきスプリントを強化しました🌻

その後は、鬼ごっこ・ケイドロ・リレーを行い楽しみました🌺


本日も練習お疲れ様でした🌞💖
また次回の教室でお会いしましょう🥰✨
ご覧いただき、ありがとうございました(⌒∇⌒)☆彡
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
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