皆さんこんにちは!!
本日のエリート育成＆アスリート教室はLuxe trainingにて行いました🍇
3分間走、体操からスタートしました🍌
その後ハードルを使った股関節回し等を行いました🍎
股関節を追い込んだ後ハードルドリルでより意識して動かしました🍐
ハードルドリルはメディシンを持ったバージョンでもチャレンジしました🍓
ハードルジャンプでは徐々に高さを上げていきました🥝
フレキハードルリレーは2回行いました🍍
最後はランジ等の補強やストレッチをしました🍊
本日も練習お疲れ様でした🌞💖
また次回の教室でお会いしましょう🥰✨
ご覧いただき、ありがとうございました(⌒∇⌒)☆彡
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
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