皆さんこんにちは✨
本日のエリート育成コースはLuxe training室内トラックにて行いました💎
まずはチューブを使って腸腰筋やお尻などのトレーニングを行いました🌺
次にハードルドリルを行い、骨盤が開かないように意識して取り組みました💖
ハードルジャンプでは徐々に間隔を広げて高さを出すジャンプと幅を出すジャンプを練習しました🌈
その後ダイナマックスをパスしながら走りました🏃🌞
落とした時に罰ゲームをつけて集中して取り組むことができました⚡
最後はショートダッシュを3本走りました🙆♀️✨
本日も練習お疲れ様でした🌟
また次回の教室でお会いしましょう✋
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Luxe(リュクス)ランニングクラブ
富山県内初★実業団チームが全面的にサポートするクラブチームです。トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
💻HP: https://luxelaurel.com/
無料体験の申し込みはホームページから受付中です！
🏠住所：Luxe training
〒939-2757富山県富山市婦中町道場544-6
☎Tel:0120-846-886(ハシローハヤク)
