皆さんこんにちは🍊
本日の五福教室はLuxe室内トラックにて行いました🍊
w-upは体操・ストレッチと動きづくりをやりました🐶
その後、ジグザグのコースを作って横スキップとダッシュをして足首を強化しました😺
体幹を鍛えるトレーニングとして、バランスボードをやりました🐄
ある程度バランスを保ち体幹をしめた後にダッシュしました🐟
最後は、変形ダッシュやハードル・ミニハードルを使ったトレーニングを行いました🐈
本日も練習お疲れ様でした🌞💖
また次回の教室でお会いしましょう🥰✨
ご覧いただき、ありがとうございました(⌒∇⌒)☆彡
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
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