皆さんこんにちは!!🌻
本日の富山＆滑川教室は室外で行いました👍
設定タイムを決めて、目標以内に走れた子も多くいて、頑張って走っていました🦍
ボールリレーでは、動きを覚えて上手にボールをうごかしていました🐵
最後は肩甲骨と股関節のストレッチに苦戦していましたが、しっかりと行いました🐶
Hクラスは合同でトレーニングを行った後、補強でランジや連続ジャンプ等に取り組みました🌺
最後は念入りにストレッチしました🌸
滑川教室🐬
アップで10分間走、体操を行いましたその後、上半身の運動でジャベリック投げを行いました🐠
ランメニューでは、坂ダッシュを5本行った後に、20-30-40-50-60mを各1本ずつ走りました🐟️
最後は、ビーチフラッグ・鬼ごっこをして楽しみました🐡
また次回の教室でお会いしましょう✨️🎵
ご覧いただき、ありがとうございました(⌒∇⌒)☆彡
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
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