皆さんこんにちは!!🌷
本日のエリート育成＆アスリート教室はLuxe trainingにて行いました👍
本日はハードルドリルでアップを行いました🌻
スティックや5kgの重りを持って頭の上にあげしっかりと姿勢を維持して行いました🌼
その後、ジャンプ種目としてホッピングを実施まだ筋肉が発達してない時期なので距離は取らず正確に足を重心の真下に下ろすことを意識しました🌺
ランメニューではマーカーを使った腿上げドリルを行い、下半身はボックスジャンプで補強しました🌸
また次回の教室でお会いしましょう✨️🎵
ご覧いただき、ありがとうございました(⌒∇⌒)☆彡
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
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