皆さんこんにちは✨
本日のシルバー教室は空港スポーツ緑地陸上競技場にて行いました🙆♀️✨
まずは股関節、肩甲骨のストレッチをしてからいつもよりもゆっくりのペースで少し長めに歩きました😍❗️
気温が低くなってきている為、時間をかけて体を温めます🔥
その後つま先歩き、かかと歩き、大股歩きなど色々な歩き方で普段とは違った部位を使いながら歩きました🙌
最後はコーンタッチゲームをして楽しみながらも沢山動くことが出来ました😊❣️✊
本日もお疲れ様でした🌟
ご覧いただき、ありがとうございました(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)☀️
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
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