11月28日の土曜日は、とても天気が変わりやすく、寒い1日でした。
朝の一般の教室では、雨が強く降ったり止んだりのお天気でしたが、
それでもしっかりメニューを行うことができました。
アップで股関節を柔らかくするハードルまたぎをやっています。
股関節周りをしっかり動かすと、体がほんわかと温まります！
そして、外を走るだけではなく、雨だからこそのメニューもあり、
これが意外ときついそうです(笑)
これから、もっと寒くなり、雪なども降ると思いますが、
冬だからこそのメニューなどもやっていきたいと思います。
今年の冬もしっかり耐え抜いて、春にはコロナも落ち着いていることを願いつつ、
春のレースに向けて頑張っていきましょう！
明日から12月に入ります。
12月はクリスマスシーズンでイルミネーションが綺麗ですね！
夜寒いですが、フラーっと街ランするのもいいシーズンです♪
上手に気分転換をしながら、お過ごしください！
