皆さんこんにちは🌷
本日のエリート育成コースはLuxe training室内トラックにて行いました🚚
はじめにバランスディスクを使った体幹トレーニングを行いました✊
片脚キープや腹筋はふらつきながらも頑張っていました🌟
次にケトルベルやメディシンボールを使った補強に取り組みました✨
ラダーではフォームを意識しながら丁寧に行うことができましたね🌈
スキルミスは12秒3セット全力で走りました🌞
最後はスクエアハードルを30秒3セットやり切りました⚡⚡
本日も練習お疲れ様でした🌟
また次回の教室でお会いしましょう✋
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Luxe(リュクス)ランニングクラブ
富山県内初★実業団チームが全面的にサポートするクラブチームです。トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
💻HP: https://luxelaurel.com/
無料体験の申し込みはホームページから受付中です！
🏠住所：Luxe training
〒939-2757富山県富山市婦中町道場544-6
☎Tel:0120-846-886(ハシローハヤク)