皆さんこんにちは♪🌼
本日の教室もluxe室内トラックで行われました🌺🌻
本日は動きの丁寧さを意識してトレーニングを行いました🔥
動き作りで体の軸を感じながら動かしました( ｀ー´)ノ🔥
軸をしっかり確認した後は、マーカーを使って腰をしっかりと軸に乗せるトレーニングを行いました💛
決められた歩幅で正確な動きをするのに苦戦してる子もいました(-_-;)💦
その後はスプリント練習(^_-)-🌟
前半の動き、中盤の動きを確認した後にスタート練習を行いました( ｀ー´)ノ🔥
そして立ち幅跳びと立ち五段跳び👣♪
連続ジャンプは今の年では難しいですが、難しく考えず5歩バウンディングをするという考えではなく5歩進むだけのイメージで行いました🌺♪
最後は補強を行いました💦
お尻歩きでかなり苦戦しています（笑）🔥
本日も練習お疲れ様でした🌞💖
また次回の教室でお会いしましょう🥰✨
ご覧いただき、ありがとうございました(⌒∇⌒)☆彡
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
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