皆さんこんにちは🍊
本日のLuxe合同教室はLuxe training室内トラックにて行いました🍇
🌈チャイルドクラス🌈
最初のジョグはとても積極的に走っていました🍓
サイコロリレーは、運良く近い色が出るととても喜んでやっていました🍇
ラダーでは腕振りや腕の動かし方を覚えていました🍊
最後は全身のストレッチでしっかり身体を伸ばしました🍌
🌼Lクラス🌼
サイコロリレーからスタートしました🦍
楽しんだ後に片足立ち対決をしました🐄長い間経ってられる子も沢山いました🐇
次にスキップや動き作りを行いました🐶
変形ダッシュでは隣の人と競い合いながら取り組みました😺
最後はリレーと鬼ごっこをしました🐖
🦍Hクラス🦍
w-upで片足支持の体幹と股関節周りのストレッチを行いました🐉🐊
その後、尻尾取りゲームを行いました🐈
女子と男子は分かれ、女子は女子同士、男子は男子同士で行いました🐇
その後、チームに分かれリレーを行いました🐎
2回戦行いました🐆
最後はダイナマックス投げで測定をしてみました🐊
👣エリート＆アスリートクラス👣
ダイナマックスのペア補強を最初にしっかりめに行いました🌼
回数を多めにし、数をこなしていました🌹
フレキハードルの追いかけ走は、前の人に追いつくようにすることで素早い動きが出来ました🌻
中学生はホップの練習で足は出来ても腕が大きく振り回してしまっていたりしたので、動画を見て練習を進めました🌼
本日も練習お疲れ様でした💖💖💖
また次回の教室でお会いしましょう🥰✨
ご覧いただき、ありがとうございました🌼🌻🌺
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
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