皆さんこんにちは🍊
本日の富山教室はLuxe training室内トラック、滑川教室は滑川市屋内運動場にて行われました🍓
富山教室Lクラスはジョギングで1周ずつリレーをしました。バトンを持っているので、ゴールまでしっかり走りきっていました🍇
その後は動物歩きでクマやカエル、クモなどの真似をして歩きました。隣の子と競い合って楽しみました🍊
走高跳はゴムバーで左右どちらも3本ずつ跳びました🍎
高さを上げるととても喜んで積極的にとんでいました🍌
じゃんけんリレーはコーチも入って一緒に楽しみました🍐
Hクラスは始めにウォーミングアップで往復走をして、2レーンで動きづくりを行いました🍍
次にダイナマックスを使ってフロント投げを行いました🥝
次に中間にハードルを1台置いて2チームでのリレーを行いました🍓
最後に走り幅跳びを行いました。助走距離と踏切位置を少しずつ伸ばし、最後はトラックをいっぱいに使って行いました🍇
w-upはコーチの真似っこ動きづくり🍊
その後、グランンド1周ダッシュを5本行い、しっかり走り込みました🍎
その後サイコロリレーで2チームに分かれ対決🍌
盛り上がりが激しく6回戦行いました🍐
その後は、鬼ごっこ🥝
ルールを追加し、鬼ごっこ中はずっと動き続ける事を徹底しました🔥
そして、最後はホースを使い負荷走を行いました👣
本日も練習お疲れ様でした👍
また最後までご覧いただき、ありがとうございました(^^♪💕
次回の教室でまたお会いしましょう〜！👋
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6