皆さんこんにちは!!
本日のエリート育成＆アスリート教室はLuxe trainingにて行いました🍇
初めに、室内でバランスボードを使った体幹トレーニングやプランクを応用した体幹トレーニングを行いました🍎
本日は、スプリントトレーニングを計画していたので、体幹トレーニング後にハムストリングスや腹筋部分にアイソメトリックトレーニングを取り入れました🍌
その後、ボックスやハードルを利用して足を前に引きつけるトレーニングを行いました🍐
最後は、スタートブロックを使ってスタート練習を行いました🥝
本日も練習お疲れ様でした🌞💖
また次回の教室でお会いしましょう🥰✨
ご覧いただき、ありがとうございました(⌒∇⌒)☆彡
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
TEL：076-405-9288 FAX：076-405-9299