皆さんこんにちは🍊
本日のシルバー教室はLuxe trainingにて行いました🍇
ストレッチから始め、その後にチューブを使って下半身のトレーニングを行いました🍎
その後トラックエリアに移動して、10分間ウォーキングを行いました🍌
ラスト3分のところで走りに切り替えて、後半はペースアップしておられました🥝
最後は、ダイナマックスを使い体を動かしていい汗をかいて終了しました🍊
本日も練習お疲れ様でした👍
また最後までご覧いただき、ありがとうございました(^^♪💕
次回の教室でまたお会いしましょう〜！👋
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6