皆さんこんにちは!!
本日のエリート育成＆アスリート教室はLuxe trainingにて行いました🍇
w-upでリズム系を意識した動きづくりを行い体を温めました🍓
w-up後は、マーカーを使い片足指示のジャンプを行いバランス感覚と重心の位置を意識したトレーニングを行いました🍊
そして、ランメニュー前に体幹を意識したダイナマックストレーニングを行いました🍌
井山先生にも協力してもらいました🦍
体幹を意識した動きづくりの後はスキルミルで20秒走を行いました🐉
練習前に晩御飯を食べてきた子供達は少し気分が悪くなってました😺
最後は、ボックスを使い重心を意識して腰から乗り込むトレーニングを行いました🐄
本日も練習お疲れ様でした🌞💖
また次回の教室でお会いしましょう🥰✨
ご覧いただき、ありがとうございました(⌒∇⌒)☆彡
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
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