今日も日中からかなりの雨天でしたが、現地到着と同時に雨も上がって外ランが可能になりました。感謝🌟
今日は8キロのビルドアップ走を行います。2キロ毎に15秒ペースで上げていきます！
まずは念入りな準備運動から…
時間いっぱいです。再度打合せを行いましてさあスタートです！
一周ごとのペースを正確に刻むことは、今後参加されるレース展開に活きてきますので普段から身体でペースを覚える練習もぜひ行って欲しいです！
汗で冷える前にパパッとストレッチ等行いまして本日の練習は終了です！お疲れ様でした。
前日の福岡国際マラソンは暑さなどでかなりの選手が途中リタイアされましたが、最後まで熱いレースを繰り広げて幕を閉じられました。これからの季節は駅伝シーズン到来ですので今度はそちらを楽しみにまた練習のモチベーションできればと思います😄
本日もご覧いただきありがとうございました。