皆さんこんにちは!!
本日のエリート育成＆アスリート教室はLuxe trainingにて行いました🍇
w-upはボールで足裏、筋膜リリースで下半身をほぐしました🍊
その後、お尻をメインとしたサーキットトレーニングを行いました🍎
サーキットはハードル回し、チューブ補強、アブダクターで回しました🍌
その後、リズム系の動きづくりとスキップ系の動き作りを行いました🍍
サーキットでお尻をトレーニングしたので、動きづくりでもお尻を意識しました🍓
最後は、ボックスなどを使いHeat trainingを行いました🥝
本日も練習お疲れ様でした🌞💖
また次回の教室でお会いしましょう🥰✨
ご覧いただき、ありがとうございました(⌒∇⌒)☆彡
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
TEL：076-405-9288 FAX：076-405-9299