皆さんこんにちは🍊
本日のLuxe合同教室はLuxe training室内トラックにて行いました🍇
チャイルドクラス🌈
ジョグ、体操、輪っかジャンプからスタートしました🍞
輪っかジャンプでは両足や片足で跳びました👣
次にスラッツを使った速い動きを行いました🌸
マットジャンプやマットに飛び込んだりして遊びました🥕
最後はリレーを走りました🍆
Lクラス🍎
ジョグ、体操からスタートしました🍓
ラダーでは速い動きを沢山行いました🍇
次に変形ダッシュで素早く反応できるように頑張っていました🥝
最後にリレーと鬼ごっこをしました🍐
Hクラス🍍
w-upはジョグ5分走った後にストレッチを行いました📚
その後ラダーでアジリティトレーニングを行いました🌻
ランメニューはサイコロリレーと普通のリレーの2種目行いました🌺
最後は王様ドッジをして楽しみました🌼
エリート育成＆アスリートクラス🌼
まずはチューブを使って臀筋のストレッチ兼補強🔥
ホースを使ってスプリント強化🌼
室内ですがＳＤ行えます👍
風船ではバレーボールをやったり風船を足で蹴ったりして体をしっかりと動かしました🔥本日も練習お疲れ様でした🌞💖
また次回の教室でお会いしましょう🥰✨
ご覧いただき、ありがとうございました(⌒∇⌒)☆彡
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
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