皆さんこんにちは!!
本日のエリート育成＆アスリート教室はLuxe trainingにて行いました🍇
w-upで、筋膜リリースを使い全身をほぐしました🍎
w-up後は、チューブを使ってお尻をトレーニングしました🍌
その後はBoxを使って垂直跳びを4種目ほど行い、前に進むジャンプを2種類行いました🍇
スプリントトレーニングでは、スキルミルを20秒(最初の10秒軽め)を4本走りました！🥝
心拍数をしっかりと上げることができました★
最後はダイナマックスボールで補強をしました🍐
会員さん同士息を合わせて楽しみながら補強をしました＼(^o^)／
本日も練習お疲れ様でした🌞💖
また次回の教室でお会いしましょう🥰✨
ご覧いただき、ありがとうございました(⌒∇⌒)☆彡
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
TEL：076-405-9288 FAX：076-405-9299