この日の富山教室は、35名と多くの子どもたちが参加してくれ、活気あふれる雰囲気の中での実施となりました。
ウォーミングアップとしてまずは3分間走を行い、徐々に体を温めながら心拍数を上げていきました。
自分のペースを意識しつつ、最後まで走り切ることを目標に取り組みました。
続いてハードルドリルでは、リズムよく体を動かすことを意識し、足の運びや姿勢を確認しました。
1歩ハードルでは、踏み切り足や着地の感覚を大切にしながら、スムーズな動きを意識して挑戦しました。
最初は戸惑う様子も見られましたが、回数を重ねるごとに動きが良くなり、成長が感じられました。
走り幅跳びでは、助走から踏み切り、空中姿勢、着地までを一連の流れとして意識しながら練習を行いました。
それぞれが自分なりの課題を見つけ、前向きに取り組む姿が印象的でした。
最後は鬼ごっことケイドロで思いきり体を動かし、楽しみながらスピードや判断力を養いました。
笑顔と元気な声があふれ、充実した時間となりました。
滑川教室
滑川教室は8名と少人数での実施となり、一人ひとりとしっかり向き合いながら進めることができました。
ウォーミングアップでは、片足手押し相撲や片足引っ張りゲームを取り入れ、遊びの中で自然と体が温まるよう工夫しました。
バランスを取る難しさを感じながらも、楽しそうに取り組む姿が見られました。
休憩中には、学校で流行っている『人間知恵の輪』が始まり、子どもたち同士で考えながら盛り上がっていました。
体だけでなく、頭も使いながら自然とコミュニケーションが生まれる良い時間になりました。
後半はラダーや動き作り、変形ダッシュを行い、素早い足運びや方向転換を意識したトレーニングに取り組みました。
間にミニゲームとしてボール取りゲームを挟み、集中力を保ちながら楽しく体を動かしました。
最後はリレーと変わり鬼で締めくくり、最後まで笑顔いっぱいで走り切りました。
少人数ならではの一体感があり、とても充実した教室となりました。
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Luxe ランニングクラブ
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