皆さんこんにちは🍊
本日のLuxe合同教室は空港スポーツ緑地競技場にて行いました🍇
チャイルドクラス🌈
ジョグ、体操、ラダーからスタートしました🍓
猫とネズミでは騙されないように頑張っていました🍎
次にショートダッシュを一列で競い合いながら5本走りました🍊
少しだけ雪遊びも楽しみました🍌
最後はコーンタッチ走をして終わりました🍇
Lクラス🐒
ジョグ、ラダーからスタートして体を温めました🥝
マーカーを使って多方向のダッシュのリレーを行った後、鬼ごっこをしました🍐
その後雪を使ってリレーを行って終わりました🍆
久々の屋外練習で、ジョグは最後までしっかり走っていました🍅
ショートダッシュでは、後半息が上がってしんどそうでしたが、最後までやりきる事ができました🥒
コーチと対決しながら走りました🍞
エンドレスリレーでは、差が開いたので、バトンを追加して差を縮めて接戦になりました🐖
ストレッチでは足首が硬かったので、足首ストレッチを行いました🦍
エリート育成＆アスリートクラス🦍
白線を使ってまっすぐに並んで股関節伸展トレーニング🌼
その後、ランジなどの動き作りを実施💖
ハーネストレーニングも頑張りました🔥
また次回の教室でお会いしましょう🥰✨
ご覧いただき、ありがとうございました(⌒∇⌒)☆彡
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
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