皆さんこんにちは🍊
本日の富山教室は空港緑地、 滑川教室は滑川市運動場にて行われました🍌
Lクラス🌹
w-upで、ジョグ1周と体操を行いました🍎
その後、動き作りでスキップ系のドリルを行いアキレス腱強化を行いました🍐
動き作りが終わるとジャベリックボールを8本ほど投げました🥝
最後は立ち幅跳びと走り幅跳びを行い、ジャンプトレーニングを行いました🍇
Hクラス🌺
ジョグ、体操、ラダーで体を温めました🍊
次にマーカーを使ったバウンディングやダッシュをしました🍌
動ける体を作ってから立幅跳と走幅跳をしました🍇
みんな上手に跳べていました🥝
リレーは2回戦行いました🍐
最後は入念にストレッチをしました🍆
滑川教室🌻
初はサイコロレースで心拍数を高めました🥝
次にスプリントを意識した体幹トレーニングで筋に刺激を入れました🍎
縦と横軸のバランスを考えながら取り組めて良かった🍐
スタートドリルでは、新種目にも挑戦しました🍇
難しい動きもあり、苦労してましたが笑いもこぼれ楽しくやってました🍌
バランスボール鬼ごっこでは、低学年への配慮も出来ていて良かったですね🍆
スタートワークは、手や足を決められた回数をやってからスタートするもので、個々の性格が出て面白かった🍞
変形ダッシュは、闘志むき出しが頑張っていましたね🌺
本日も練習お疲れ様でした🌞💖
また次回の教室でお会いしましょう🥰✨
ご覧いただき、ありがとうございました(⌒∇⌒)☆彡
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
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